BLIJF OP GEWICHT IN DECEMBER
We zitten inmiddels midden in de december maand, een maand vol met verleidingen van eten en drinken in overvloed. Door velen geliefd, door anderen gevreesd. Want hoe gaan we om met de weegschaal die ons elke dag vanuit de badkamervloer lijkt aan te staren. Voor de meesten van ons is december gewoon niet het juiste moment om met een dieet te starten. Dat kun je dan ook gewoon beter niet doen. Maar dat betekent niet dat je alle remmen los …
Lees meer
KRUIDEN DIE JE LICHAAM VERWARMEN
Brrr… wat is het koud he?! Om het leed een beetje te verzachten heb ik hier een paar tips voor je: kruiden die je lichaam verwarmen. 1. Gember Op nummer 1 staat natuurlijk gember. Ok, je moet ervan houden maar als je dat doet dan kun je rekenen op de extreem verwarmende werking ervan. Gember kun je gebruiken door er thee van te maken, of je kunt het verwerken in diverse gerechten. 2. Kaneel Deze heerlijke klassieker mag best weer …
Lees meer
BEWEGEN IS GEZOND MAAR JE VALT ER (BIJNA) NIET VAN AF
Oei… dat is wel een hele vreemde uitspraak…. Laat ik beginnen met te zeggen dat beweging, sporten en een actieve levensstijl heel gezond is en een absolute must als je je kans op een gezonde oude dag wilt vergroten. Daarnaast zorgen spieren voor meer verbranding, om één van de voordelen te noemen. Maar de hoeveelheid calorieën die je verbrandt met beweging is een stuk minder dan we vaak denken. Ik zal je uitleggen waarom. Om 1 kg lichaamsgewicht kwijt te …
Lees meer
