” Als vrouw van 50+ weet ik hoe het voelt om steeds opnieuw met een dieet te beginnen. Ik heb elk dieet wel zo’n beetje gevolgd, totdat ik leerde hoe het wél werkt…. “
OVER AGNES
Ik ben Agnes Warmerdam, Health Coach voor vrouwen 50+. Na jarenlange ervaring in afslank- en health coaching zag ik steeds hetzelfde gebeuren: vrouwen proberen van alles om af te vallen en gezonder te leven, maar niets werkt blijvend. Niet omdat ze niet ontzettend hun best doen, maar omdat ze vaak tijdelijke programma’s volgen en snelle oplossingen zoeken.
Daarom heb ik The Healthy Way Academy opgericht. Een plek waar je leert hoe je wél blijvend je levensstijl kunt upgraden en kunt afvallen. Met duidelijke, praktische kennis die past bij jouw leven en jouw fase van het leven. Geen diëten, geen ingewikkelde regels, maar inzichten die je direct kunt toepassen en die je leven lang meegaan.
Mijn missie is simpel: jou helpen om te leren hoe je lichaam werkt. Zodat jij stap voor stap een gezondere, slankere en energiekere versie van jezelf wordt, op een manier die bij jóuw past.
GO OVER, GO UNDER, GO AROUND OR GO THROUGH,
BUT NEVER EVER GIVE UP!
OPGEVEN IS GEEN OPTIE
Studies, boeken, ervaringen, vallen en weer opstaan, het was een lange weg op zoek naar een gezond gewicht. Maar het is me gelukt! Uiteindelijk heb ik geleerd wat ik moet doen om weer blij te zijn met mezelf. Inmiddels heb ik al aan aantal jaren een stabiel gewicht en ik heb een nieuwe, innige vriendschap gesloten met de weegschaal die me elke ochtend blij toelacht.
Daarbij stroom ik ook over van de liefde voor sushi en die twee kunnen heel goed samen gaan. Ik hou van eten, altijd al gedaan. Maar nu ik weet hoe ik moet eten om op gewicht te blijven, geniet ik maximaal van lekker eten én een slank lichaam.
Het was geen makkelijke zoektocht maar het was de moeite waard. En wat heb ik veel geleerd op mijn weg naar geluk. Ik heb geen sixpack en ik sta ook niet de hele dag in de keuken om allerlei ingewikkelde recepten uit te proberen. Wel heb ik een hele goede balans gevonden op de manier die bij mijn past. En dat is wat ik jou ook gun!
HET LEVEN WORDT MAKKELIJKER DOOR
HET EENVOUDIG TE HOUDEN
BEETJE MEER OVER MIJ
- Ik ben allergisch voor onnodig moeilijk gedoe, geef mij maar een A4-tje met de kernpunten in plaats van een handleiding van 300 pagina’s met onnodig gezwets
- Ik hou van simpel, mijn koffieapparaat bestaat uit een kannetje met daarop een filter voor de koffie waar ik vervolgens heet water op giet – hoeft nooit ontkalkt te worden
- Ik heb een grote liefde dieren, katten, honden, koeien – ik verzorg ze allemaal met liefde hoewel een koe in de tuin iets minder praktisch is dan een hond op de bank (ja, onze 2 vriendjes mogen bij ons op de bank)
- Ik hou van efficiëntie, en uitgebreid koken om vervolgens binnen 10 minuten je bord leeg te eten valt daar wat mij betreft niet onder oftewel: ik hou niet van uitgebreid koken
- Mijn kleding is vooral zwart en ik heb geen uitgebreide garderobe, ik heb geen zin om elke dag teveel tijd te moeten besteden aan de keuze ‘welke kleur en stijl heb ik vandaag zin in’
- Als ik ergens enthousiast over ben dan kan dit de snelheid van mijn spraak bevorderen. Ik kan druk overkomen maar van binnen ben ik uitermate kalm 😉.
- Ik hou niet van mensen die hun stoel niet aanschuiven want als je het zelf niet doet dan ga je er dus vanuit dat een ander het voor jou doet en dat is niet netjes
- Ik geloof in Pay-It-Forward, ik denk dat het leven makkelijker wordt als we elkaar af en toe een beetje helpen. Dat hoeft niet perse als in ‘ik doe iets voor jou – jij doet iets voor mij’. Maar meer op de manier: ik help jou, jij helpt je buurman, en die helpt zijn schoonmoeder weer, etc.
ALS JE IETS ANDERS WILT,
MOET JE IETS ANDERS DOEN
