Als je minder overgewicht wilt moet je ervoor zorgen dan je minder calorieΓ«n binnenkrijgt dan dat je verbruikt. Hiervoor zul je dingen moeten weglaten maar je kunt ook zoeken naar een vervanging. En dit geldt zeker ook voor de kleine dingen want alle beetjes helpen! Een goed voorbeeld hiervan is het gebruik van kaneel in plaats van suiker.
ππ’πππ πππππ‘π¦ππππ£π£ππ‘ π©ππ‘ πππ‘πππ
Kaneel is een goed alternatief voor de smaak van suiker en het heeft ook nog eens veel goede gezondheid bevorderende eigenschappen. Zo is het antibacterieel, stabiliseert het de suikerspiegel, het is ontstekingsremmend, verkleint de kans op hart- en vaatziekten, ondersteunt de spijsvertering, etc.
π‘πππ§ π©ππ₯πͺππ₯π₯ππ‘ π ππ§ ππππ’ππ§ πππππ’-π£π’ππππ₯
Je kent het misschien wel, je haalt ergens een cappuccino en daar wordt heerlijk een laagje cacaopoeder over gestrooid. Dat is nou dus weer net niet de bedoeling want daar zit meestal veel suiker in. Gebruik liever pure kaneelpoeder, dat is gezond Γ©n bevat minder calorieΓ«n.
De oorsprong van het gebruik van kaneel over de cappuccino komt trouwens, hoe kan het ook anders, uit ItaliΓ«. Door de hoge temperaturen kon het wel eens voorkomen dat de melk bedorven was. Door de antibacteriΓ«le eigenschappen van kaneel werd het risico hiervan beperkt.
