πππ§ πππ¦π§π πππππ§ ππ¦ πππ§ πππππ§ πππ§ πππ ππ’π¨ π£ππ¦π§
Er zijn boeken vol geschreven over diΓ«ten. Van snel afvallen naar makkelijk afvallen tot koolhydraatarm en brooddagen. Je kunt het zo gek niet bedenken. Misschien heb je er een aantal van gevolgd, al dan niet succesvol. Maar wat is nu het beste dieet om te volgen?
πͺππ§ π£ππ¦π§ πππ ππ’π¨
Ieder mens is anders. En dus is wat voor de één goed werkt, voor de ander misschien wel helemaal niet zo succesvol. Zo heeft de ene persoon wellicht genoeg tijd voor het maken van allerlei uitgebreide recepten, en is de ander vooral op zoek naar eenvoud. Kijk goed wat bij jou past.
πππ§ π π’ππ§ π©π’π π§π ππ’π¨πππ‘ ππππ‘
Een dieet kan erg mooi klinken en van alles beloven; het belangrijkste is dat je het kunt volhouden. Te weinig eten, dingen die je niet lekker vindt moeten eten, niet meer uit eten kunnen, etc. Het geeft resultaat op de korte termijn maar je gaat dit niet lang volhouden.
πͺππ§ ππ¦ ππ ππ’ππ
Heel belangrijk: wat is je doel, wat wil je bereiken met het dieet dat je gaat volgen. Wil je zo snel mogelijk een paar kilo afvallen omdat je op vakantie gaat, wil je vooral vet verbranden en in spieren aankomen, ben je op zoek naar een verandering een levensstijl voor de lange termijn?
π’π‘πππ₯ππ’ππ ππ‘πππ₯π π’π£π§πππ¦
Vaak zijn we geneigd om een dieet te gaan volgen waar we in het verleden al eens goede resultaten mee hebben behaald. Maar waren die resultaten echt wel zo goed? Heb je het doel behaald wat je ermee wilde halen Γ³f wilde je bijvoorbeeld blijvend afvallen maar ben je nu weer terug bij af? Als je doet wat je eerder deed, zul je krijgen van je eerder kreegβ¦. Dus onderzoek eens of je deze keer niet beter iets anders kunt gaan doen.
