DIT IS HET BESTE DIEET

𝗛𝗘𝗧 𝗕𝗘𝗦𝗧𝗘 𝗗𝗜𝗘𝗘𝗧 𝗜𝗦 𝗛𝗘𝗧 𝗗𝗜𝗘𝗘𝗧 𝗗𝗔𝗧 𝗕𝗜𝗝 𝗝𝗢𝗨 𝗣𝗔𝗦𝗧
Er zijn boeken vol geschreven over diëten. Van snel afvallen naar makkelijk afvallen tot koolhydraatarm en brooddagen. Je kunt het zo gek niet bedenken. Misschien heb je er een aantal van gevolgd, al dan niet succesvol. Maar wat is nu het beste dieet om te volgen?

𝗪𝗔𝗧 𝗣𝗔𝗦𝗧 𝗕𝗜𝗝 𝗝𝗢𝗨
Ieder mens is anders. En dus is wat voor de één goed werkt, voor de ander misschien wel helemaal niet zo succesvol. Zo heeft de ene persoon wellicht genoeg tijd voor het maken van allerlei uitgebreide recepten, en is de ander vooral op zoek naar eenvoud. Kijk goed wat bij jou past.

𝗛𝗘𝗧 𝗠𝗢𝗘𝗧 𝗩𝗢𝗟 𝗧𝗘 𝗛𝗢𝗨𝗗𝗘𝗡 𝗭𝗜𝗝𝗡
Een dieet kan erg mooi klinken en van alles beloven; het belangrijkste is dat je het kunt volhouden. Te weinig eten, dingen die je niet lekker vindt moeten eten, niet meer uit eten kunnen, etc. Het geeft resultaat op de korte termijn maar je gaat dit niet lang volhouden.

𝗪𝗔𝗧 𝗜𝗦 𝗝𝗘 𝗗𝗢𝗘𝗟
Heel belangrijk: wat is je doel, wat wil je bereiken met het dieet dat je gaat volgen. Wil je zo snel mogelijk een paar kilo afvallen omdat je op vakantie gaat, wil je vooral vet verbranden en in spieren aankomen, ben je op zoek naar een verandering een levensstijl voor de lange termijn?

𝗢𝗡𝗗𝗘𝗥𝗭𝗢𝗘𝗞 𝗔𝗡𝗗𝗘𝗥𝗘 𝗢𝗣𝗧𝗜𝗘𝗦
Vaak zijn we geneigd om een dieet te gaan volgen waar we in het verleden al eens goede resultaten mee hebben behaald. Maar waren die resultaten echt wel zo goed? Heb je het doel behaald wat je ermee wilde halen óf wilde je bijvoorbeeld blijvend afvallen maar ben je nu weer terug bij af? Als je doet wat je eerder deed, zul je krijgen van je eerder kreeg…. Dus onderzoek eens of je deze keer niet beter iets anders kunt gaan doen.