Ik ben geen voorstander van het drinken van alcohol. Alcohol is een behoorlijke belasting voor je lichaam en kan voor veel problemen zorgen. Maar voor velen van ons hoort het drinken van alcohol er gewoon bij in het leven van allerdag. Daarom deel ik zo vlak voor het weekend graag een aantal tips met je die je lichaam kunnen ondersteunen zodat de schade wellicht iets beperkt blijft.
𝗧𝗜𝗣𝗦 𝗔𝗟𝗚𝗘𝗠𝗘𝗘𝗡
- Bij eenieder wel bekend: drink geen alcohol op een lege maag!
- Alcohol onttrekt vocht uit je lichaam. Door afwisselend water en alcohol te drinken beperk je de schade
- Drink geen koffie voor of na het drinken van alcohol. Koffie droogt je lichaam uit waardoor je juist meer last krijgt van de alcohol.
𝗧𝗜𝗣𝗦 𝗩𝗢𝗢𝗥 ‘𝗧𝗛𝗘 𝗠𝗢𝗥𝗡𝗜𝗡𝗚 𝗔𝗙𝗧𝗘𝗥’
- Drink ’s morgens een flink glas tomatensap, dit helpt de alcohol sneller af te breken door de fructose. Vers vruchtensap helpt ook.
- Eet een volkoren cracker met honing – honing is rijk aan fructose.
- Pure pepermuntthee helpt ingewanden te kalmeren en onttrekt opgehoopte lucht uit je maag en darmen.
𝗢𝗡𝗗𝗘𝗥𝗦𝗧𝗘𝗨𝗡𝗘𝗡𝗗𝗘 𝗩𝗢𝗘𝗗𝗜𝗡𝗚𝗦𝗦𝗨𝗣𝗣𝗟𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧𝗘𝗡 𝗘𝗡 𝗞𝗥𝗨𝗜𝗗𝗘𝗡
- Magnesium – een groot deel van de symptomen van een kater komt door de leegloop van magnesium door de alcohol.
- Vitamine C – als je echt flink te tegenaanval van een kater wilt aangaan, gebruik dan vitamine C. Neem 1gr. voordat je van huis weggaat en 1gr. voordat je naar bed gaat, samen met 2 volle glazen water.
- MSM – dit is een hele goede bron van zwavel. Hiervan wordt gezegd dat het de symptomen van een kater binnen twintig minuten drastisch kan verminderen. Gebruik zo’n 1500-6000 mg (de volgende dag).
- Mariadistel – staat bekend als een hele goede leverremedie. Het is een krachtige antioxidant die beschermt en het cel-herstel van de lever stimuleert.
𝗧𝗢𝗧 𝗦𝗟𝗢𝗧
Geniet maar drink met mate!
thehealthyway.nl is niet verantwoordelijk of aansprakelijk voor de gevolgen van teveel alcohol gebruik al dan niet i.c.m. bovenstaande tips.
