KRUIDEN DIE JE LICHAAM VERWARMEN

Brrr… wat is het koud he?! Om het leed een beetje te verzachten heb ik hier een paar tips voor je: kruiden die je lichaam verwarmen.

1. Gember

Op nummer 1 staat natuurlijk gember. Ok, je moet ervan houden maar als je dat doet dan kun je rekenen op de extreem verwarmende werking ervan. Gember kun je gebruiken door er thee van te maken, of je kunt het verwerken in diverse gerechten.

2. Kaneel

Deze heerlijke klassieker mag best weer wat meer aandacht krijgen. Kaneel is heerlijk om over de cappuccino te strooien. En bovendien ook nog eens stukken beter dan de cacaopoeder de meestal hiervoor gebruikt wordt want die bestaat vaak vooral uit suiker. Of wat dacht je van een halve appel met daarover een beetje kaneelpoeder die je even in de oven doet. Het is net op je een puntje appeltaart eet, nou ja bijna dan 😉.

3.Peper

Natuurlijk mag peper niet ontbreken. Wat kan ik erover zeggen, wie is er niet bekend met peper. Kan gebruikt worden in vele gerechten.

Mocht je na het lezen van bovenstaande direct de keuken in gesneld zijn om een kop thee van gember, kaneel en peper te maken, maar valt het effect op je lichaamstemperatuur ervan toch een beetje tegen?

Troost je dan met de gedachte dat onderzoek heeft aangetoond dat kou, en vooral rillen, de vetverbranding van je lichaam stimuleert.