• Geen producten in de winkelwagen.

  • LOGIN

AFVALLEN EN DIËTEN NA JE 50ste

Agnes Warmerdam
  | 
21 januari 2025

WAAROM JE JOUW DIEET NIET VOLHOUDT

Als vrouw van rond de 50+ is de kans groot dat je al meerdere diëten hebt gevolgd. Diëten waarbij de focus ligt op een snelle, gemakkelijke oplossing. Of kant & klare dieet schema’s waarmee je snel 10 kilo kunt afvallen.

Strenge diëten kunnen misschien aantrekkelijk lijken, maar werken zelden op de lange termijn. Waarom? Omdat blijvend afvallen een andere aanpak vereist dan de traditionele methoden die je tot nu toe gewend bent.

DE MYTHE VAN DE SNELLE OPLOSSING

Het probleem met dat soort diëten is dat ze vaak veel té streng zijn. Ze houden geen rekening met jouw persoonlijke behoeften en levensstijl. Bovendien zorgen ze voor een kortstondig gewichtsverlies, bijna altijd gevolgd door een terugval. Dit kan frustrerend en ontmoedigend zijn, zeker als je het gevoel hebt dat je constant in gevecht bent met je eigen lichaam.

BLIJVEND SLANK MET DUURZAME AANPAK

Afvallen na je 50e is absoluut mogelijk, maar het vraagt om een andere methode, een andere aanpak. Hier zijn enkele tips:

  • Houd het simpel: begin met stap 1 en maak afvallen en diëten niet moeilijker dan het hoeft te zijn. Focus op gewichtsverlies en controle krijgen over je voedingsgewoontes.
  • Eet zoals jij wilt: ga niet allerlei dingen eten die je helemaal niet lekker vindt of die niet bij jou passen. Jouw nieuwe voedingspatroon moet zoveel als mogelijk lijken op wat je nu eet en drink.
  • Vergeet alles wat je weet over diëten: er is veel verschillende informatie over hoe je het beste kunt afvallen, soms werkt het, vaak ook niet. Vergeet alles en start met een schone lei.
  • Sporten niet verplicht: beweging is heel gezond en verstandig om te doen maar ook zonder sporten kun je afvallen. Vind een manier van bewegen die bij jou past.

DE LANGE TERMIJN

Blijvend afvallen vraagt om geduld. Neem de tijd om te leren wat je moet weten en om het voedingsplan te creëren dat bij jouw past. Dat vraagt om geduld en doorzettingsvermogen. Kies voor een levensstijl die bij jou past en waar jij je goed bij voelt. Op deze manier ga je niet alleen slank worden, maar ook slank blijven.

Het is écht mogelijk, zolang je bereid bent om anders naar afvallen en diëten te kijken en te investeren in een aanpak die wel werkt. Blijvend afvallen is écht mogelijk en ik kan je daarbij helpen. Met mijn programma ‘Je Laatste Dieet’ leer je wat je moet weten en hoef je nooit meer een dieet te volgen. Je leest er hier alles over: https://thehealthyway.nl/coaching_1-op-1/ .

Artikel uit de categorie:
Blog The Healthy Way
© 2025 The Healthy Way - Powered by Maatos

Gratis"De Slanke Stijl"

Wekelijkse inspiratiemail met tips en advies
 voor een slank leven zonder gedoe.